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リラックスしながら疲れ目を和らげる4つの方法

目次 1.現代病といえる「疲れ目」2.疲れ目を和らげる4つの方法3.疲れ目を放っておくとどうなるか4.まとめ 1.現代病といえる「疲れ目」 通勤通学の電車の中、仕事中、お昼休み、お風呂の中までも スマホとPCが手放せないという方多いのではないでしょうか。 スマホやPCなどのディスプレイを長時間見続けると、目を酷使するほか、画面を凝視するため、 まばたきの回数が減り、目が乾いた状態となり、さらに目が疲れやすくなります。 涙は目がスムーズに機能するために大切な働きをしていますが、 涙が少なくて目が乾いている状態が続くと必要以上に目に負担がかかり、疲れを引き起こすことがあります。 また目の疲れが原因で倦怠感や肩こり、頭痛にもつながり慢性化する事も多く ひどくなるなど別の部位に影響が出ることもありま

脱マンネリ!簡単おしゃれなストールの巻き方-6種-

目次 1.どう巻けばいいの?ストールを持つ方のお悩み2.巻き方3.まとめ 1.どう巻けばいいの?ストールを持つ方のお悩み おしゃれさんのファッションアイテムのひとつ、ストールを持つ方でお悩みを持っている人も多いはず。 ・買ってみたものの、どう巻いたらいいのかわからない人 ・巻き方が決まっていてレパートリーが少ない人 ・巻き方わからないからストールに苦手意識を持ってチャレンジできない人 そんな私もお気に入りのストールはいつも同じ巻き方ばかり。髪型やアクセサリーのようにコーディネートに合わせて変化させたい!! せっかく巻くならいろんな巻き方を楽しみたい!! またストールはおしゃれをしながらも、女性に多い冷え性対策のひとつになります。 お気に入りのストールをもっと楽しく毎日に取り入れれるよう巻き方

冷え性改善!!体を温めるといい4つの理由

目次 1.何気ない体の不調。原因は「冷え性」2.体を温めるといい4つの理由3.体を温める方法4.冷えを放っておくとどうなるか5.まとめ 1.何気ない体の不調。原因は「冷え性」 人間の理想体温は36.5℃〜37.0℃と言われそれより低いと体に不調が現れたりします。 50年前の平均体温と比べて現代は1~2度低いそうです。 「冷え症」になるとさまざまな不調を引き起こす原因となります。 体の冷えは冬だけではなく夏も例外ではありません。 ついつい冷たい飲み物を飲みすぎたり、冷房などは体が冷える原因となります。 ちょっとした気の緩みで体を知らず知らずのうちに冷やしてはいませんか? 2.体を温めるといい4つの理由 2-1 代謝が向上 身体の中心で熱が作られると、温まった血液の流れにのって栄養素や酸素が体内